Psychosoziale beratung
Psychosoziale Beratung ist ein ressourcen- und lösungsorientiertes Unterstützungsangebot für neorodivergente und neurotypische Menschen in herausfordernden Lebenssituationen.
Im Fokus steht die Stärkung der Selbsthilfekompetenzen und die Bewältigung von Konflikten oder Krisen im privaten wie beruflichen Kontext, ohne dabei psychologische Krankheitsbilder zu behandeln.
Mental Coaching & Mental training
Mental Coaching und Mental Training sind praxisnahe Methoden, um Menschen dabei zu unterstützen, ihre persönlichen Ziele zu erreichen, Blockaden zu lösen und mentale Stärke aufzubauen. Im Mittelpunkt stehen häufig Themen wie Motivation, Selbstbewusstsein, Konzentration, Zeit- und Stressmanagement oder Leistungssteigerung.
Autogenes TRaining
Autogenes Training ist eine sanfte und wirkungsvolle Methode, um Körper und Geist bewusst zu entspannen. Mit einfachen Übungen lernst du, Stress loszulassen, zur Ruhe zu kommen und neue Energie zu tanken. Durch die gezielte Aufmerksamkeit auf deinen Körper werden Entspannung und innere Balance gefördert – eine wertvolle Unterstützung im oft hektischen Alltag. Autogenes Training kann dabei helfen, Gelassenheit zu entwickeln, die Konzentration zu stärken und das eigene Wohlbefinden nachhaltig zu verbessern.
Job Coaching
Im Job Coaching begleite ich Menschen massgeschneidert bei ihren beruflichen Herausforderungen. Sei es bei der Lehrstellensuche und/oder in der beruflichen Wieder-/Eingliederung. Ich setze den Fokus auf Arbeitsplatzerhalt, vermittle zwischen Arbeitgebenden, Behörden (IV, ALV, Sozialdienste) und Arbeitnehmenden (und deren Systemen wie Familie, Partner: Innen, Freundeskreis) und unterstütze alle Beteiligten bei der Suche nach tragfähigen (gegebenenfalls auch unkonventionellen) Lösungen. Regional bin ich bestens vernetzt. Mein grosses Netzwerk in und ausserhalb des Bereichs Arbeitsintegration ist hier eine grosse Ressource.
WER ICH BIN
Visionärin, Macherin, Troubleshooterin, Schnelldenkerin, Krisen- und Notfallmanagerin, Liebhaberin der einfachen und schönen Dinge im Leben mit einem freien Geist. Das sind alles Beschreibungen, welche gut zu mir passen. Sowohl privat als auch beruflich.
Warum mit mir?
Beratung für Einzelpersonen
«Peer-BERATUNG»
Im Zentrum meiner Arbeit steht die psychosoziale Beratung von Menschen, die sich mehr Orientierung, Stabilität, Akzeptanz, innere Ruhe und Verständnis für sich selbst wünschen. Professionelle, wissenschaftlich fundierte Techniken aus Mentaltraining und -coaching unterstützen diese Prozesse aktiv.
Beratung für Unternehmen und Ausbildungsbetriebe
Durch meine langjährige Führungserfahrung in der Privatwirtschaft und im öffentlichen Sektor kenne ich die strategischen, personellen, sozialen und wirtschaftlichen Herausforderungen von kleinen bis mittelgrossen Unternehmen bestens.
In den täglichen Spannungsfeldern zwischen Berufsbildenden und Auszubildenden, Arbeitgebenden und Arbeitnehmenden, innerhalb von Teams und weiteren Systemen (Behörden wie IV, ALV und Sozialdienste) zu vermitteln, Verständnis und Transparenz zu schaffen, ist eine meiner Kernaufgaben.